Le Taiji Quan – prononcer Tai Chi Chuan – associe Taiji « faîte suprême » et Quan « poing, boxe ». Le Taiji Quan c’est la « boxe avec l’ombre », car l’observateur a l’impression que le pratiquant se bat avec une ombre.

En quoi consiste le Taiji Quan ?
Le Taïji Quan est un art martial chinois qui date du XVIe siècle. C’est un kung fu basé sur le principe taoïste du « taïji » ou « complémentarité des forces opposées » et la théorie des 5 éléments.

Son aspect le plus connu est l’enchaînement, dont les gestes exécutés au ralenti miment un combat imaginaire. Cette méthode ancestrale apporte de grands bienfaits sur le plan physique, énergétique et spirituel.

Considérée comme une branche de la médecine chinoise, elle corrige la posture du corps, améliore la santé et l’équilibre. Par une bonne concentration de l’esprit et le travail sur le souffle, on peut réduire le stress et forger le caractère au quotidien.